1.請(qǐng)自備泳衣、泳帽及日常生活用品。

2.切忌空腹或太飽時(shí)入浴，泡溫泉浴時(shí)應(yīng)多喝水，隨時(shí)補(bǔ)充流失的水分。

3.洗溫泉浴時(shí)請(qǐng)您把身上的金屬飾品摘下來，同時(shí)卸掉彩妝，指甲油等。

4.選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15-20分鐘即可。

5.溫泉水中含有豐富的礦物質(zhì)，泡過溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖深更有利于保持附在皮膚上的礦物。

6.溫泉浴是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，在令身心得到全面放松的同時(shí)，靈敏度和注意力卻會(huì)有所下降，故駕車人士一定要休息兩個(gè)小時(shí)以上方可駕車。

7.溫泉不宜長時(shí)間浸泡，否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。凡有心臟病、高血壓或身體不適、營養(yǎng)不良或是生病剛好、身性感冒、急性疾病、傳染病、女生生理期來時(shí)或前后、懷孕的初期和末期者都不宜泡溫泉。

8.建議初學(xué)者閱讀北京旅游網(wǎng)滑雪頻道：滑雪安全須知、滑雪安全細(xì)則，并建議初學(xué)者團(tuán)隊(duì)在雪場聘請(qǐng)滑雪教練，以便正確的掌握滑雪技巧;

9.自備帽子、手套、太陽鏡;

10.保管好自己隨身的貴重物品、旅游中注意安全；在旅游日程內(nèi)，請(qǐng)保持手機(jī)暢通，以便聯(lián)系。